Arriva il tanto atteso cambio di stagione, le giornate si allungano, le temperature salgono, si fa il cambio degli armadi e fa più caldo, ma... c'è una controindicazione, ci si sente più affaticati e si soffre di disturbi più o meno grandi e fastidiosi. Caduta dei capelli, spossatezza, cattivo umore e raffreddore sono solo alcuni dei possibili "effetti collaterali" degli sbalzi di temperatura e, più in generale, del cambio di stagione.

Per scongiurare tali fastidi o comunque alleviarne gli effetti negativi sulla nostra salute la cosa migliore è prevenire, facendo scorta di vitamine e sali minerali, con una dieta mirata e con un integratore.

Un frutto su tutti può fungere da integratore naturale, avendo il doppio vantaggio di essere naturale, quindi non sintetizzato chimicamente e facilmente assimilabile: la melagrana!

La melagrana si presta benissimo al ruolo di integratore naturale perché ricca di vitamine, quali A e C (perfette per combattere il senso di spossatezza), E e B. A livello di sali minerali è inoltre ricca di potassio, zinco, fosforo, manganese e magnesio.

Ma non è finita qui, è un frutto ricco di flavonoidi, antiossidanti che contrastano l'effetto dei radicali liberi. In parole povere ciò si traduce in miglioramenti della salute - perché si prevengono e/o contrastano le infiammazioni - e dell'aspetto, per una pelle più giovane e protetta dagli agenti atmosferici.

Per tutti questi motivi, la melagrana rinforza il sistema immunitario, costituendo un vero e proprio mix rivitalizzante. Inoltre funge da gastroprotettore e contribuisce a mantenere diabete e colesterolo sotto i livelli di guardia.

Studi scientifici hanno evidenziato come assumere succo di melagrana faccia bene anche alla salute dei capelli, rendendoli più forti e lucidi, e contrastandone la caduta, sia essa dovuta ai cambi di stagione o ad altre cause.

La melagrana è ottima in questo periodo dell'anno anche e soprattutto per chi vuole rimettersi in forma in vista dell'estate, perché ha un bassissimo apporto calorico, appena 65 kcal per 100 g.

Noi di iMelo vi consigliamo il metodo dei 21 giorni, da iniziare acquistando il Kit benessere comprensivo di spremitore, frutti e l'utilissima guida iMelo, coniugando al meglio salute a convenienza e praticità.

Una spremuta di melagrana al giorno, infatti, in sole 3 settimane darà risultati tangibili sul benessere fisico. È consigliabile bere il succo appena spremuto (o in alternativa mangiare gli arilli appena sgranati) perché altrimenti i principi attivi del frutto si ossidano con l’esposizione a luce e aria.

Kit benessere iMelo: e il cambio di stagione non farà più paura! 😉

L'unico frutto dell'amor è... la melagrana, non la banana! E le motivazioni sono molteplici.

In generale, per avere una vita sessuale più soddisfacente bisogna stare bene e avere un aspetto più sano. La melagrana è l'aiuto ideale perché ha un bassissimo apporto calorico (60 kcal ca. per 100 grammi) e nel contempo, essendo ricca di estrogeni, aiuta ad eliminare gli accumuli adiposi localizzati e la ritenzione idrica, contrastando gli odiatissimi cuscinetti di cellulite.

È un frutto ricco di vitamina A - che incrementa il livello di testosterone ed estrogeni nel sangue -, C  - che favorisce la produzione dell'ossitocina, l'ormone correlato al desiderio sessuale - ed E - utile a migliorare la fertilità -.
Essendo ricca di flavonoidi, inoltre, contrasta i radicali liberi, causa dell'invecchiamento cellulare, aiutando a preservare la tonicità della pelle (nonché a prevenirne macchie e acne) e la lucentezza dei capelli.

In cima alle cause del calo del desiderio ci sono stress, ansia e stanchezza. Ebbene, la melagrana aiuta a tenere sotto controllo lo stress, migliorando l'umore e anche la memoria, dando una sferzata di vitalità e di energia.

Per le donne non più giovanissime a incidere pesantemente sul calo della libido ci sono i disturbi legati alla menopausa, vampate di calore, sbalzi di umore e osteoporosi in primis. Diversi studi scientifici correlano positivamente consumo frequente di succo di melagrana e riduzione di questi sintomi fastidiosi, nonché rafforzamento muscolare e delle ossa.

E per i signori maschi? Il già citato studio condotto dai ricercatori della Queen Margaret University di Edimburgo ha provato come assumere succo di melagrana tutti i giorni contribuisca in sole due settimane a incrementare il livello di testosterone del 30%, senza l'effetto collaterale dell'aumento della pressione sanguigna (rischioso per la salute). Oltre a ciò bere spremuta di melagrana produce negli uomini un aumento dei peli della barba e un tono di voce più marcato.

Quindi cosa aspettate a iniziare subito a spremere melagrane? Cominciando oggi, se anche non potrete aspettarvi miracoli per il prossimo San Valentino, noterete i primi miglioramenti dopo appena due settimane quindi... vale la pena di fare subito la scorta!

La melagrana era considerata dai popoli antichi come il frutto del buon auspicio, simbolo di energia vitale e fertilità.

Di tutte le valenze positive che la scienza gli ha riconosciuto, una in particolare riguarda la lotta contro la depressione. Questo stato verrebbe contrastato da un consumo frequente di melagrana per il suo contenuto di estrogeni (estriolo, estradiolo ed estrone) che a loro volta stimolano la serotonina, importante per il buonumore.

Uno studio condotto in Giappone sulle cavie lo ha confermato. Gli animali sono stati divisi in due gruppi: per due settimane ad uno è stato somministrato il succo di melagrana, all'altro uno sciroppo di glucosio. I primi hanno mostrato due effetti positivi rispetto ai secondi: una diminuzione della depressione (manifestata dalla voglia di nuotare in maniera più prolungata se messi forzatamente in acqua, anziché lasciarsi galleggiare) ed un rafforzamento delle ossa, dovuto a sua volta a volume e densità ossei maggiori.

Questi risultati, divulgati dai ricercatori della Saitama Prefectural University sul Journal of Ethnopharmacology hanno fatto sì che la melagrana divenisse uno dei frutti consigliati per le donne in menopausa, colpite spesso da fragilità ossea e depressione.

In una società sempre più stressata tale malattia, con sintomi connessi quali facilità al pianto e apatia, può colpire tutti, in forma più o meno lieve.

Per questo consigliamo di consumare abitualmente succo di melagrana, che oltre a rimetterci in forma (miglioramento del tono muscolare, dell'umore e della memoria ed una riduzione dell’indice di stress sono solo alcuni dei suoi benefici effetti) è veramente buonissimo!!!

Il frutto del melograno è ricco di potassio e acido citrico.

Tra le sue molte virtù c'è quella di protezione dei reni, in quanto assumere quotidianamente il succo di melagrana favorisce l'eliminazione delle tossine che li danneggiano, in accordo con la funzione depurativa che gli è propria.

Uno studio eseguito dai ricercatori dell'Istituto Universitario di Tecnologia di Haifa in Israele sui pazienti affetti in trattamento di dialisi per un intero anno, in particolare, ha dimostrato questi benefici scientificamente.

Divisi in due gruppi, quello a cui veniva somministrato il succo di melagrana tre volte a settimana prima della dialisi ha ridotto l'infiammazione e minimizzato i danni ossidativi prodotti dai radicali liberi.
Ciò ha importanti conseguenze se si pensa che questi pazienti di solito vengono colpiti più facilmente da infezioni o danni al sistema cardiovascolare; i pazienti che assumevano il succo di melagrana anziché la bevanda placebo, infatti, riducevano anche il rischio di essere colpiti da infarto o ictus.

Un altro esperimento, condotto invece sui ratti, i cui risultati sono stati pubblicati su Pubmed, ha evidenziato come la melagrana sia un valido aiuto per combattere la nefrotossicità, effetto collaterale della gentamicina, farmaco usato per la cura di molte infezioni.

Se ci si vuole depurare da scorie e tossine, la melagrana è quindi l'ideale perché ne favorisce l'espulsione attraverso la diuresi. Bere quotidianamente succo di melagrana è un metodo perfetto per una depurazione naturale al 100%!

Che le melagrane o il loro succo siano buoni è solo un piacevolissimo aspetto secondario: in prima battuta fanno benissimo alla salute!

Tra i vari studi sulle implicazioni positive della sua assunzione quotidiana un importante filone riguarda gli effetti antinfiammatori della melagrana e del succo che se ne estrae a freddo con gli appositi spremitori.

Tali benefici sono validi e misurabili sia in fase preventiva, sia come coadiuvante nella cura di infiammazioni a vari livelli, tra cui cardiovascolare ed intestinale (Lansky e Newman, 2007; Shukla et al., 2008; Larrosa et al., 2010; Lee et al., 2010).

Ma tali proprietà da dove derivano? In particolare dall'acido ellagico, dall'acido punicico e dalla punicalagina, elementi abbondanti nel frutto. Tomás e Barberán, nel 2010, hanno dimostrato come l'estratto dei semi pressati, in particolare, inibisca l'azione degli enzimi ciclossigenasi e lipossigenasi - a loro volta responsabili della trasformazione dell'acido arachidonico e del leucotrieni in prostaglandine, che portano ai processi infiammatori.

Romier e Crouzet hanno riscontrato come l'acido ellagico addirittura prevenga le infiammazioni.

De Nigris et al. (2007) ne hanno invece studiato gli effetti sui topi: su tali animali l'assunzione frequente del succo di melagrana ha come conseguenza una misurabile riduzione nell’esternarsi di elementi genetici portatori di infiammazioni cardiovascolari.

Col metodo dei 21 giorni possiamo giocare d'anticipo e iniziare, con una spremuta di melagrana al giorno, un'abitudine che darà già in pochissime settimane ottimi risultati!!!

Tra i molteplici vantaggi dell’assunzione quotidiana di succo di melagrana c’è il non trascurabile effetto di miglioramento della vita sessuale. I suoi estratti diminuiscono lo stress, migliorano l’umore e aumentano il desiderio sia nelle donne che negli uomini; nei confronti di questi ultimi agirebbero addirittura come "viagra naturale".

È quanto è stato dimostrato dallo studio scientifico effettuato su 53 pazienti con problemi di disfunzione erettile lieve o moderata da Forest, Padma-Nathan e Liker e pubblicato su PubMed. Divisi in due gruppi, gli uomini che hanno assunto per alcune settimane succo di melagrana hanno riscontrato un miglioramento dell’attività erettile, a sua volta derivante dall’aumento del flusso sanguigno, contrariamente al gruppo che aveva assunto solo una bevanda placebo.

Va nella stessa direzione il lavoro dei farmacologi di Ankara e di New Orleans, pubblicato sull’autorevole rivista Andrologia. I corpi cavernosi, prelevati da 16 uomini a cui era stata inserita una protesi peniena, a contatto con preparati a base di melagrana hanno mostrato un miorilassamento e un aumento di enzimi e sostanze (ossido nitrico sintetasi e cGMP) notevoli; entrambi questi fattori determinano una valida rigidità. Alla conclusione che il succo di melagrana possa essere un valido rimedio alla disfunzione erettile sono giunti anche altri articoli scientifici apparsi sul Journal of Urology e International Journal of Impotence Research.

Il succo di melagrana può essere assunto anche dai pazienti ipertesi, in quanto non va ad aumentare la pressione arteriosa. È quindi viagra naturale senza controindicazioni.

L’aumento del desiderio sessuale negli uomini è legato all’aumento del livello di testosterone. Lo studio condotto dai ricercatori della Queen Margaret University di Edimburgo su un campione composto da 58 volontari, ha mostrato come bevendo regolarmente succo di melagrana per un periodo di alcune settimane il livello di testosterone nel sangue aumenti di quasi il 30%.

L’acido ellagico in essa contenuto, diminuendo lo stresso ossidativo, è utile anche per migliorare la fertilità maschile, poiché determina un incremento della concentrazione di sperma nell’epididimo, una maggior mobilità e densità di cellule spermatogeniche e una riduzione dello sperma di cattiva qualità (Türk et al.)

L'ideale per chiunque voglia testare tali benefici è effettuare il ciclo dei 21 giorni iMelo acquistando il Kit iMelo che comprende lo spremitore e 12 kg di frutti, tutto l'occorrente per spremere in casa facilmente le melagrane e beneficiare di un concentrato di salute.

La melagrana infatti fa bene anche al cuore, rallenta il processo di invecchiamento e previene malattie come diabete, colesterolo e tumori - il tutto scientificamente dimostrato.

Non esistono pozioni miracolose anti-invecchiamento, ma le proprietà antiossidanti del melograno ci vanno molto vicino.

Il suo frutto è ricco di flavonoidi, che aiutano l’organismo a prevenire l’invecchiamento precoce e a contrastare l’azione dei radicali liberi. Inoltre contribuisce a sviluppare le cellule cheratinociti della pelle, determinanti per la rigenerazione cellulare. Ciò grazie all’alta concentrazione di vitamina C, parte integrante della formazione del collagene, la cui degradazione conduce alla perdita di elasticità della pelle e, di conseguenza, alle rughe.

Diversi studiosi, tra cui Gil e García-Viguera, hanno sottolineato come le capacità antiossidanti del succo di melagrana siano dovute ai suoi composti in diverse percentuali: punicalagine (50% di questa attività), altri tannini idrolizzabili (33%) e acido ellagico (3%).

Alcuni scienziati del Politecnico Federale di Losanna hanno pubblicato sull’autorevole rivista Nature Medicine la loro importante scoperta: l’urolitina-A, che previene dall’invecchiamento le cellule muscolari, viene elaborata grazie all’intervento della flora batterica (probiota) dell’intestino umano sui composti presenti nel succo di melagrana. Il suo consumo quotidiano riattiverebbe dunque la mitofagia, distruggendo all’interno delle cellule muscolari i mitocondri danneggiati che, deteriorandosi con l’età, causano la perdita di forza dei muscoli. Patrick Aebischer, co-autore dello studio, ha dichiarato a proposito dell'urolitina-A: «È l’unica molecola conosciuta in grado di rilanciare questo processo, una sostanza completamente naturale i cui effetti sono potenti e misurabili».

Uno studio sui vermi cilindrici ha visto gli esemplari a cui veniva somministrata l’urolitina-A vivere il 45% in più rispetto agli altri.

Un altro esperimento, condotto studio sui topi anziani (di circa 2 anni), ha visto il gruppo a cui era stata somministrata una dieta ricca di urolitina-A correre il 42% in più dei topi “coetanei”, per via di uno straordinario recupero di forza e resistenza.

Guo et al. hanno testato i benefici del succo di melagrana sugli esseri umani, pubblicando poi i risultati in un articolo intitolato Pomegranate juice is potentially better than apple juice in improving antioxidant function in elderly subjects. I soggetti protagonisti del loro esperimento, tutti anziani sani, sono stati divisi in due gruppi; al primo è stato somministrato quotidianamente del succo di mela, al secondo di melagrana. Questi ultimi hanno registrato una capacità antiossidante nettamente migliore, per via dei polifenoli di cui questo frutto è ricco: antocianidine, tannini idrolizzati, acido ellagico e punicalagine.

La spremuta di melagrana dunque è ricca di antiossidanti e fitonutrienti che vanno ad interagire con le strutture genetiche, proteggendo il DNA. Lo ha confermato anche uno studio svolto dal laboratorio spagnolo ProbelteBio e riportato dal Daily Mail. I ricercatori spagnoli hanno somministrato un estratto del frutto - polpa, buccia e semi - a 60 volontari ogni giorno per un mese, confrontando i risultati sulla salute dei partecipanti rispetto ad un gruppo di controllo che aveva assunto solo un placebo. A fine periodo nei volontari è stata riscontrata una riduzione dei livelli di un marker chimico chiamato 8-oxo-DG con un test delle urine, una spia diagnostica associata al danno cellulare, che può compromettere l’attività cerebrale, muscolare, di fegato e reni. Il capo ricerca Sergio Streitenberger ha tratto le debite conclusioni: “Il consumo regolare di un estratto di melograno può rallentare il processo di ossidazione del Dna”.

 

Questo è il periodo in cui si presentano molti dei fastidi causati dalle allergie.
La melagrana può esserti di aiuto anche in questo caso, grazie all’elevato contenuto di sostanze che svolgono la funzione di antistaminico naturale.

Vediamo nello specifico le principali sostanze che è utile assumere in caso di allergie.

La vitamina C è considerata un vero e proprio antistaminico naturale. Oltre alla propria azione di antistaminico, la vitamina C aiuta altre funzioni dell'organismo, come contrastare i radicali liberi e nella sintesi del collagene.

La vitamina A è una potente vitamina capace di avere un ruolo antistaminico del tutto naturale per l'organismo. La mancanza di vitamina A può causare frequenti infezioni virali, pelle secca e screpolata in varie parti del corpo.

I Flavonoidi, con particolare riferimento alla quercitina, rappresentano degli antistaminici naturali che aiutano l'organismo a prevenire il rilascio di istamina e di altri composti che possono provocare infiammazioni ed allergie.

Come puoi vedere in questa pagina tutte queste sostanze sono presenti in grande quantità nella melagrana quindi non far mai mancare questo frutto nella tua cucina!