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La melagrana era considerata dai popoli antichi come il frutto del buon auspicio, simbolo di energia vitale e fertilità.

Di tutte le valenze positive che la scienza gli ha riconosciuto, una in particolare riguarda la lotta contro la depressione. Questo stato verrebbe contrastato da un consumo frequente di melagrana per il suo contenuto di estrogeni (estriolo, estradiolo ed estrone) che a loro volta stimolano la serotonina, importante per il buonumore.

Uno studio condotto in Giappone sulle cavie lo ha confermato. Gli animali sono stati divisi in due gruppi: per due settimane ad uno è stato somministrato il succo di melagrana, all'altro uno sciroppo di glucosio. I primi hanno mostrato due effetti positivi rispetto ai secondi: una diminuzione della depressione (manifestata dalla voglia di nuotare in maniera più prolungata se messi forzatamente in acqua, anziché lasciarsi galleggiare) ed un rafforzamento delle ossa, dovuto a sua volta a volume e densità ossei maggiori.

Questi risultati, divulgati dai ricercatori della Saitama Prefectural University sul Journal of Ethnopharmacology hanno fatto sì che la melagrana divenisse uno dei frutti consigliati per le donne in menopausa, colpite spesso da fragilità ossea e depressione.

In una società sempre più stressata tale malattia, con sintomi connessi quali facilità al pianto e apatia, può colpire tutti, in forma più o meno lieve.

Per questo consigliamo di consumare abitualmente succo di melagrana, che oltre a rimetterci in forma (miglioramento del tono muscolare, dell'umore e della memoria ed una riduzione dell’indice di stress sono solo alcuni dei suoi benefici effetti) è veramente buonissimo!

L'unico frutto dell'amor è... la melagrana, non la banana! E le motivazioni sono molteplici.

In generale, per avere una vita sessuale più soddisfacente bisogna stare bene e avere un aspetto più sano. La melagrana è l'aiuto ideale perché ha un bassissimo apporto calorico (60 kcal ca. per 100 grammi) e nel contempo, essendo ricca di estrogeni, aiuta ad eliminare gli accumuli adiposi localizzati e la ritenzione idrica, contrastando gli odiatissimi cuscinetti di cellulite.

È un frutto ricco di vitamina A - che incrementa il livello di testosterone ed estrogeni nel sangue -, C  - che favorisce la produzione dell'ossitocina, l'ormone correlato al desiderio sessuale - ed E - utile a migliorare la fertilità -.
Essendo ricca di flavonoidi, inoltre, contrasta i radicali liberi, causa dell'invecchiamento cellulare, aiutando a preservare la tonicità della pelle (nonché a prevenirne macchie e acne) e la lucentezza dei capelli.

In cima alle cause del calo del desiderio ci sono stress, ansia e stanchezza. Ebbene, la melagrana aiuta a tenere sotto controllo lo stress, migliorando l'umore e anche la memoria, dando una sferzata di vitalità e di energia.

Per le donne non più giovanissime a incidere pesantemente sul calo della libido ci sono i disturbi legati alla menopausa, vampate di calore, sbalzi di umore e osteoporosi in primis. Diversi studi scientifici correlano positivamente consumo frequente di succo di melagrana e riduzione di questi sintomi fastidiosi, nonché rafforzamento muscolare e delle ossa.

E per i signori maschi? Il già citato studio condotto dai ricercatori della Queen Margaret University di Edimburgo ha provato come assumere succo di melagrana tutti i giorni contribuisca in sole due settimane a incrementare il livello di testosterone del 30%, senza l'effetto collaterale dell'aumento della pressione sanguigna (rischioso per la salute). Oltre a ciò bere spremuta di melagrana produce negli uomini un aumento dei peli della barba e un tono di voce più marcato.

Quindi cosa aspettate a iniziare subito a spremere melagrane? Cominciando oggi, se anche non potrete aspettarvi miracoli per il prossimo San Valentino, noterete i primi miglioramenti dopo appena due settimane quindi... vale la pena di fare subito la scorta!

Una centrifuga di frutta fresca è l'ideale con la calura estiva, sia che si faccia sport, sia in spiaggia, ma anche solo a casa; va benissimo per una merenda golosa o per iniziare la giornata al top, visto che il classico cappuccino fumante fa meno piacere...

Quella che proponiamo è l'ideale per l'estate. Il melone è infatti un tipico frutto di stagione, le mele si trovano facilmente tutto l'anno mentre per la melagrana... ci pensa iMelo 😉

Centrifuga alle tre mele: ingredienti

  • una melagrana
  • una mela
  • 3 fettine di melone

L'ideale per spremere la melagrana è l'apposito spremitore. Incorporate quindi il succo della mela e delle fettine di melone (ovviamente dopo aver sbucciato entrambi i frutti) e gustate freddo. Se volete stupire gli ospiti guarnite con un paio di foglioline di menta 😉

Oggi ti proponiamo dei buonissimi frullati rinfrescanti ottimi da gustare durante l'estate.
Il succo di melagrana infatti, oltre ad avere numerose proprietà benifiche, ha anche un ottimo sapore per soddisfare i gusti dei bambini e per offrire un aperitivo alternativo ai tuoi amici.

Frullato banana, mela e melagrana

Ingredienti per due persone

300 ml di succo di melagrana
1 banana
125 gr di yogurt bianco
110 gr di mela

Preparazione

Spremi le melagrane con l’apposito spremitore.
Unisci nel bicchiere del frullatore 300 ml di succo con una banana tagliata a fettine, 125 gr di yogurt al naturale e 110 grammi di mela.
Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo e guarnisci ogni bicchiere con qualche chicco di melagrana.

Per soddisfare tutti i gusti ti proponiamo una ricetta alternativa ai frutti rossi:

Frullato fragole, lamponi e melagrana

Ingredienti

2 bicchieri di lamponi
1 bicchiere di succo di melagrana
1 bicchiere d'acqua
3 fragole

Preparazione

Versa i lamponi nel bicchiere del frullatore insieme al succo di melagrana e ad acqua di rubinetto a temperatura ambiente.
Frulla fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Potrai gustare così una bevanda ricca di antiossidanti ed allo stesso tempo rinfrescante per restare sempre in splendida forma senza rinunciare al gusto!

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